Aprende cómo los principios de la ergonomía pueden mejorar y enriquecer tu experiencia laboral. ¿Experimentas molestias o fatiga al trabajar en tu escritorio? ¿Quieres mejorar tu postura y crear un espacio de trabajo más cómodo y productivo? Este curso integral de ergonomía está diseñado para proporcionarte los conocimientos esenciales y las técnicas prácticas para optimizar tu entorno de trabajo. Aprenderás a organizar tu escritorio y silla para promover una alineación adecuada y reducir tensiones, así como a colocar el monitor, teclado y ratón para evitar lesiones por movimientos repetitivos y fatiga ocular. También descubrirás estrategias para crear una experiencia ergonómica, incluyendo la organización de tus herramientas para un acceso fácil y cómodo, la práctica de descansos regulares y la incorporación de ejercicios de estiramiento para prevenir la fatiga y mejorar la circulación. Benefíciate de nuestra sesión de miniestiramientos, que ofrece demostraciones prácticas y orientación sobre estiramientos que puedes realizar directamente en tu estación de trabajo. Al finalizar el curso, obtendrás conocimientos y habilidades valiosas para transformar tu espacio de trabajo en un entorno ergonómico diseñado para mejorar tu bienestar y aumentar tu productividad y eficiencia.